Calorii Mers Pe Jos

Numărul de calorii pe care îl pierdem prin mersul pe jos depinde de durată viteză și de greutatea corporală a fiecăruia.

Calorii mers pe jos. Calorii mers pe jos normal. Mers la pas rapid. Persoanele cu greutatea de 54 63 kg. Daca vei urca pe scari vei pierde 308 420 de calorii iar daca vei merge pe jos minim 30 de minute vei arde 220 300 de calorii.

Mersul pe jos arde aproape aceeasi cantitate de calorii ca si alergatul ceea ce este o veste foarte buna pentru cei carora li se pare dificil sa practice jogging ul pe distante lungi. Mers pe jos calorii. Iar daca alegi sa parcurgi aceasta distanta urcand scari atunci rezultatele vor fi la un alt nivel. Daca ai timp sa mergi pe jos 8 10 km vei ajunge sa arzi intre 500 si 800 de calorii cam acelasi rezultat il obtii dupa o ora de alergat sau mers cu bicicleta.

Nu lasa pe maine ce poti face azi. Câte calorii pierdem când mergem pe jos. Daca greutatea ta este de 76 de kilograme mergand pe jos cu 3 km h vei arde 267 de calorii. Dar cu o conditie.

Mersul pe jos la fel de sanatos precum alergatul. Calorii consumate pe minut de mers pe jos by zahra thunzira posted on march 17 2020 numărul de calorii pe care le arde de mers pe jos timp de un minut 30 de minute sau o oră depinde de cât de mult cântărește și viteza de mers pe jos. Mers la pas moderat. 50 de calorii 30 de minute.

Vezi consumul de calorii recomandat in prima pagina. Vedeti caloriile arse doar pentru o anumita activitate cum ar fi. Desigur ca aceasta situatie este ipotetica viteza de mers pe jos variind in functie de persoana si de situatie. Asadar daca mergi pe jos in ritm sustinut 1 6 km arzi in jur de 100 de calorii.

Instructiuni pentru calculatorul de calorii consumate pur si simplu alege activitatea completeaza numarul de minute completeaza ti numarul de kilograme si click pe calculeaza caloriile consumate. Foloseste calculatorul de mai jos pentru a calcula numarul de calorii pe care le arzi. Aflati cate calorii sunt consumate prin mers pe jos normal timp de 30 de minute avand o greutate de 65 de kilograme. In 15 minute de mers in ritm alert pe o distanta de un kilometru si jumatate se ard aproape acelasi numar de calorii ca si in cazul jogging ului efectuat pe aceeasi distanta in 8 minute si jumatate.

O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare sustin cercetatorii. în timp ce acest lucru nu poate conta pentru toată lumea este informații importante dacă sunteți de mers pe jos pentru pierderea in greutate. Cum utilizati calculatorul pentru a afla caloriile arse facand mers pe jos normal. In acest sens trebuie mentionat un alt exemplu.

Aceste valori sunt introduse ca exemplu si le modificati pentru a afla consumul caloric al dumneavostra. Trebuie sa arzi 7500 7700 calorii dealungul a 2 3 saptamani pentru a da jos un kilogram.